瞑想

１日の少しの時間

全てoff にして　

目を閉じ　静かに呼吸をして　

自分の体に温かい血液が流れていることを

ゆっくりゆっくり　感じていく

全ての想いも　暗闇に任せて

無に限界がないことを　感じ

私は瞑想をする